Por que não emagreço?

26 de jun. de 2017
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Segundona pessoal, tem alguém com preguiça por aí??? 😴😴 Hoje vim falar de um assunto BEM polêmico! Por que não consigo emagrecer?? Normalmente alguns erros são cometidos no processo de emagrecimento e vim apontar alguns deles aqui para você! 1° erro: comer muito carboidrato! Siimmm, o carboidrato é uma ótima fonte de energia e tem sua importância para o funcionamento do nosso metabolismo. Porém, ultimamente temos um consumo extremamente alto deles! Pães, biscoitos, torradas, sucos... Tudo em excesso! 2° erro: baixo consumo de água! Escrevam aqui nos comentários quem bebe pouca água! E nessa estação do ano, bebemos ainda menos... Você sabia no nosso cérebro, o local que manda sinalização de fome é o mesmo que sinaliza a sede? Ou seja, muitas vezes você comeu e o que o seu corpo precisava era de água! 😱 3° erro: cair na armadilha dos produtos diet, integral, light, fit, zero açúcar e afins. Mais uma vez peço para que você atente-se à LISTA DE INGREDIENTES dos pacotinhos. Um produto não pode ser considerado zero açúcar, se na composição dele tiver "xarope de milho" por exemplo! Isso é açúcar mascarado você sabia? 4° erro: ansiedade. Você sabia que a ansiedade é uma grande vilã no processo de emagrecimento? Porque você se pesa todos os dias? Para gerar mais ansiedade e não perder uma grama sequer! Emagrecer requer paciência (algo que muitas pessoas não têm hoje, concorda?). Fique tranquila, se você está seguindo as orientações dadas de forma correta, você vai emagrecer, agora não adianta esconder os erros embaixo do tapete, ok? 5° erro: deixar o alimento "mandar" em você! Sim, isso mesmo! Autosabotagem e quando deixamos o alimento dominar a situação. Lembre sempre dessa frase: quem manda é VOCÊ!! Se eu não preciso, porque eu vou comer? Para me arrepender depois? Ou eu como porque estou com vontade e me responsabilizo depois, ou eu não como, e colho os benefícios disso lá na frente, certo? 6° erro: dizer que esse ou aquele alimento emagrece. Não existe nenhum alimento no mundo que de forma ISOLADA faça alguém emagrecer! Chá de Hibisco, Cranberry, Chá Verde... Se eu não mudo meus hábitos, nada disso terá valia, ok? Gostou do post? Mande para uma amiga!!